Peran Renang dalam Triathlon dan Manfaat Kesehatan Umum

Triathlon telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir sebagai cara yang bagus untuk meningkatkan kebugaran secara menyeluruh. Berlari dan bersepeda, jika Anda tidak dilatih dengan benar, dapat menyebabkan ketegangan berulang dan akhirnya cedera, karena olahraga memfokuskan energi pada satu set otot hampir secara eksklusif. Dengan menggabungkan dua latihan dan berenang, Anda dapat membentuk setiap otot … Read more