Hasilnya In-Coffee Baik untuk Kesehatan Anda

Selama bertahun-tahun para ahli telah memperdebatkan efek minum kopi pada tubuh manusia. Apakah itu baik untuk kita? Apakah itu buruk bagi kita? Kebanyakan pecinta kopi tidak peduli. Tidak ada yang akan memisahkan mereka dari secangkir kafein pagi mereka. Sekarang kata terakhirnya adalah kopi itu baik untuk kita. Beberapa penelitian bahkan menemukan semakin banyak kita minum, semakin sehat kita.

Kebanyakan orang yang menikmati secangkir kopi yang baik tahu itu meningkatkan kewaspadaan mental tetapi apa manfaat lain yang kita dapatkan dari secangkir kopi pagi  kita? Studi demi studi menemukan bahwa kopi mengandung jenis antioksidan yang sama Beli Kopi Sumatera yang ditemukan dalam teh hijau dan buah-buahan dan sayuran. Antioksidan melindungi tubuh kita dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas-penyebab utama penuaan dan penyakit.

Berikut adalah beberapa penelitian yang mendukung manfaat minum kopi:

1. Sebuah Studi Kesehatan Perawat yang sedang berlangsung terhadap 85.000 perawat wanita menemukan bahwa bahkan 6 cangkir kopi sehari tidak meningkatkan risiko serangan jantung.

2. Studi Harvard School of Public Health terhadap 125.000 orang yang minum 6 hingga 8 cangkir kopi berkafein setiap hari benar-benar menemukan bahwa kopi menurunkan risiko risiko diabetes tipe II 50% pada pria dan 30% pada wanita.

3. Studi lain menemukan bahwa non peminum kopi lima kali lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit Parkinson daripada peminum kopi dan mereka yang minum 3 sampai 4 cangkir kopi per hari memiliki risiko sirosis hati 80% lebih rendah dan Beli Kopi Sidikalang kemungkinan 25% lebih kecil. terkena kanker usus besar jika dibandingkan dengan tidak minum kopi sama sekali.

Sejauh ini tidak ada penelitian besar yang menemukan sesuatu yang berbahaya tentang minum kopi. Jika seorang wanita hamil atau menyusui, dia harus selalu mengikuti petunjuk dokternya.

Jenis kopi apa yang menawarkan manfaat paling banyak?

Studi belum membahas masalah seperti bagaimana kesegaran, teknik pembuatan bir dan kopi berkafein atau tanpa kafein mempengaruhi nutrisi. Namun akan terlihat jelas bahwa semakin segar cangkir kopi Anda, semakin baik. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat rasa dan nutrisi yang paling banyak, belilah biji kopi utuh dan giling sendiri saat Anda menggunakannya. Penggiling kopi murah dan mudah digunakan. Giling secukupnya untuk secangkir kopi harian Anda.

Setelah Anda mencoba metode ini, Anda tidak akan pernah ingin kembali membeli kopi bubuk. Semburan rasa dan aroma surgawi itu sepadan dengan masalahnya.

Tips untuk menyimpan kopi Anda untuk menjaga rasa dan kesegaran:

Pernahkah Anda membeli sekantong besar kopi, baik bubuk atau biji, dan kemudian memasukkannya ke dalam freezer, berpikir ini akan menjaga kesegarannya? Musuh rasa dan kesegaran kopi adalah udara, kelembapan, dan panas. Baik di freezer maupun kulkas, kopi terkena uap air yang diserap oleh biji berpori. Pembekuan juga memecah minyak dalam kacang Anda, menghancurkan rasa.

Jika Anda benar-benar harus membeli dalam jumlah besar dan tahu Anda tidak akan menggunakan jumlah itu dalam satu atau dua minggu, maka pembekuan adalah pilihan jika Anda membagi kacang menjadi apa yang akan Anda gunakan dalam periode satu minggu. Masukkan setiap bagian ke dalam kantong zip-loc, peras semua udara yang mungkin dan kemudian bungkus lagi dalam bungkus plastik. Keluarkan hanya cukup untuk dua minggu sekaligus dan jangan pernah dibekukan kembali.

Cara terbaik untuk menjaga kopi Anda tetap segar dan beraroma adalah wadah kedap udara dengan segel karet. Simpan wadah ini di tempat yang sejuk dan gelap. Aturan praktis yang baik adalah membeli hanya apa yang akan Anda gunakan dalam waktu 2 minggu untuk kopi yang paling beraroma.

Petunjuk kopi: Kekuatan secangkir kopi pagi Anda tidak tergantung pada jenis kopi yang Anda beli, hanya jumlah bubuk yang Anda gunakan. Untuk cangkir yang lebih bertenaga, cukup gunakan lebih banyak bubuk saat Anda membuat kopi.

Ingin tahu apa yang harus dilakukan dengan sisa kopi dan ampas kopi Anda? Antioksidan yang sama yang baik untuk Anda juga akan memberi makan tanaman Anda. Tambahkan sedikit air ke kopi sisa Anda dan gunakan untuk menyirami tanaman rumah Anda atau tanaman luar. Bubuk kopi juga berguna. Jika Anda memiliki tumpukan kompos, baik bubuk kopi maupun filter menambahkan nitrogen. Jika Anda tidak memiliki tumpukan kompos, cukup taburkan tanah di sekitar pangkal tanaman Anda dan sirami.

Leave a Comment